【总务科】知营养促健康筑未来-立信廉洁，共建和谐学校召开供应商集中签约及廉政谈话会-部门动态-总务科-职能部门-四川省盐业学校

为积极响应2025年“5.20”中国学生营养日“吃动平衡健康体重全民行动” 主题号召，我校组织开展主题班会、专题讲座等形式倡导师生多吃奶类和大豆，避免过多摄入烹调油，引导学生树立健康饮食观念，助力学生健康成长。

一、营养护航健康成长

学校各班级以“均衡营养，健康成长”为主题开展营养知识宣传主题班会，通过知识讲解、互动问答、案例分享等形式，围绕“膳食宝塔”“三餐搭配”“微量元素作用”等核心内容普及营养知识。

二、健康中国营养先行

营养指导员老师以“健康中国营养先行”为主题开展专题讲座，从以下三个方面为学校师生讲解营养健康知识。

1.合理膳食，筑牢健康基石

坚持饮食多样化，每日摄入谷薯、蔬果、蛋奶、优质蛋白等，避免高油、高盐、高糖饮食。倡导“三减三健”（减盐、减油、减糖，健康口腔、体重、骨骼），定时定量进餐，避免暴饮暴食，用科学“管住嘴”平衡能量摄入。

2.科学运动，激活身体活力

成人建议每日进行30分钟中等强度运动（如快走、骑行、健身操），青少年每日活动1小时。减少久坐，利用碎片时间拉伸、爬楼梯，通过“迈开腿”促进代谢循环，让运动成为生活常态。

3.全校参与，共建健康环境

学校落实营养教育及体育课程普及健康知识，全校携手将“吃动平衡”融入日常，共筑健康校园。

三、知营养促健康筑未来

未来我校，将持续关注学生营养健康问题，进一步丰富活动形式和内容，将营养健康知识更广泛、更深入地传播到校园的每一个角落，为学生们的健康成长保驾护航。